Zázračné koktejly a
L-karnitin vám shodit také nepomohou
Pilulky na hubnutí? V touze po dokonalé postavě je polyká stále více Čechů. Podle lékařů vám se snížením váhy moc nepomůžou a navíc vám ještě můžou způsobit vážné zdravotní problémy!
Kde seženete zlaté vejce?
Obzvlášť nebezpečné jsou nákupy těchto pilulek přes internet. Tam si lze totiž dnes bez problémů objednat třeba i nebezpečný lék na hubnutí Adipex retard. "Na internetu se dá koupit opravdu vše, dokonce i »zlaté vejce«. To se používá jen u obézních lidí, kteří trp
. Tyto medikamenty by ale měl předepisovat pouze lékař. Jinak to může skončit zle," varuje dietolog Martin Horáček. Užívání léků na hubnutí bez lékařského dohledu může skončit anorexií a často smrtí.
»Zázračné« přípravky na hubnutí, které se prodávají v českých obchodech, sice tak nebezpečné nejsou, ani ony vám ale v hubnutí – příliš nepomohou.
L-karnitin a chitosan
Dalším tahákem jsou pilulky a hubnoucí koktejly s L-karnitinem či chitosanem. Jenže dochází ke klamání zákazníka, protože se žádné »báječně rychlé« spalování tuků nekoná. Proč? "Množství L-karnitinu je v koktejlech velmi malé a na slibované hubnutí nestačí," vysvětluje dietolog Horáček. V porci hubnoucího nápoje nebo jedné pilulce bývá zhruba 10 až 25 miligramů karnitinu, jenže aby působil jako spalovač tuků, muselo by ho být minimálně 500 mg! L-karnitin navíc začne působit až při intenzivní námaze, například sportu, který trvá nejméně 40 minut.
A nakonec klasika – koktejl na hubnutí
"Když nahradíte jedno hlavní jídlo koktejlem a ostatní jídelníček nezměníte, zkrátka nezhubnete. Při pití koktejlů by se měla držet zároveň redukční dieta," tvrdí dietolog Horáček. Při redukční dietě je nutné omezit příjem na zhruba 5000 kJ za den a zvýšit výdej energie sportem.
zdroj : ordinace.cz
Můj názor : V éře mého " tlustého " období, došlo téměř na vše výše uvedené. Ve smyslu tonoucí se stébla chytá. A já si připadala jako tonoucí. Za dobu téměř dvaceti let jsem vyzkoušela ledacos. Když jsem asi před 10 lety požádala o pomoc obvodního lékaře, tak mi předepsal právě Adipex. Snědla jsem dvě balení. Při prvním jsem zhubla šest kilo, při druhém nic, za dalších 14 dní jsem 10 kg přibrala. Za tyto tři neděle jsem se málem zbláznila, co to dělalo s psychikou a vůbec s mozkem.
O něco později držíc se hesla nežer a cvič jsem užívala chrom, karnitin i koktejly, vždy s dostatečnou úpravou stravovacího a pohybového režimu. Celkovým výsledkem bylo pár kilo dolů ( kterých si ani nikdo nevšiml ) a hodně nahoru. A to proto - dnes už to vím - že tělo neustále prožívalo nové a nové šoky, proto ukládalo a ukládalo snad i zeleninu. Je až s podivem, že jsem tento neustálý hazard se svým tělem přežila celkem ve zdraví. To neustálé přibírání bylo proto, že ty "zázraky" nemůžete užívat až do smrti. Dřív nebo později s tím přestanete, protože takhle se prostě žít nedá, nemluvě o tom, že to leze do peněz. A to je signál pro tělo, aby se zásobilo na další hladomor.
Moje kamarádka měla po druhém dítěti 120 kg. Samozřejmě se jich chtěla zbavit. Začala úporně jezdit na kole - asi 20 km denně v kopcovitém terénu a k tomu se živila zeleninou, karnitinem a koktejly. Zhubla asi na 95 kg, to ano. Při péči o děti následovalo ale i psychické a fyzické vyčerpání, až prostě skončila v nemocnici. Ač měla 95 kg, tak byla vlastně podvyživená. Chyběly ji důležité minerály a hlavně cukr. Začaly selhávat plíce. Dostala glukózu a spoustu kapaček, než ji pustily domů s varováním, že opravdu utekla hrobníkovi z lopaty.
Takže holky, jediný zázrak v který můžete věřit je magických 5000 kj, při zachování PESTRÉ stravy, t.j. bílkoviny, tuky, cukry. Vše v rozumné míře.